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简介**
《羽毛球训练全指南:国家体育总局官方指南》是羽毛球训练领域的权威著作,由国家体育总局编撰
,为羽毛球爱好者和运动员提供了全面、系统、科学的训练指导。
**针对对象**
* 初学者:学习羽毛球基础知识和基本动作。
* 爱好者:提高羽毛球水平,提升技术和体能。
* 运动员:备战比赛,优化
训练计划,提高竞技水平。
**内容概述**
本指南分为以下几大部分:
* **基础知识:**介绍羽毛球运动的历史、规则、器材和场地。
* **基础技术:**详细阐述握拍、挥拍、击球等基本技术。
* **步法移动:**讲解各种步法,帮助运动员在场上灵活移动。
* **战术策略:**分析单打、双打不同的战术,提高场上临场应变能力。
* **体能训练:**提供针对羽毛球运动的专门体能训练计划。
**心理训练:**探索心理因素对羽毛球表现的影响,提供心理训练方法。
**特点**
* **权威全面:**由国家体育总局编撰,内容涵盖羽毛球训练的方方面面。
* **科学系统:**基于科学研究和实践经验,提供合理的训练计划和指导。
* **循序渐进:**从基础知识到高级战术,循序渐进地提升训练难度。
* **图表丰富:**大量的图表和插图,使内容更易于理解和掌握。
**使用指南**
* **自学:**爱好者和初学者可以根据自己的水平选择相应章节进行自学。
* **教练指导:**教练可以利用本书作为教学参考,为运动员制定个性化的训练计划。
* **备战比赛:**运动员在备战比赛时,可以从本书中汲取战术策略和心理训练的方法。
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《羽毛球训练全指南:国家体育总局官方指南》是羽毛球训练领域的宝贵资源,为不同水平的羽毛球爱好者和运动员提供了全面的指导。欧陆平台欧陆娱乐客服电话人工服务热线以为:通过使用本书,可以科学有效地提高技术、体能和心理素质,
全面提升羽毛球水平。
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